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屁股大瘦臀有哪些方法?造成屁股大的原因有哪些?

分類:屁股大瘦臀

屁股大瘦臀有哪些方法?造成屁股大的原因有哪些?

對於現代職場女性而言,屁股大是揮之不去的夢魘,尤其東方女性普遍都有下半身肥胖的梨形身材,「寬廣穩重的下盤」更是屢見不鮮。而肇因和現代女性疏於運動、久坐可說是息息相關,有鑑於此,大家應當去深究、了解造成屁股變大的成因有哪些,然後針對成因作行為的改善與保健。

造成屁股大的成因?

造成屁股越來越大的原因有哪些?以下替大家整理出來:

久坐不動

上班族坐辦公室一天就是七、八個鐘頭過去,久而久之屁股當然變得越來越大。除了每隔一段時間就起身走動、注意坐姿(別將椅子坐滿)以外,也可以透過按壓臀部穴位,促進氣血循環。洗澡時可以用蓮蓬頭沖洗臀部刺激穴道。使用翹臀霜進行保養,以使臀部挺翹結實。

 

蹺腿坐

蹺腿久坐一整天會阻礙下肢血液和淋巴循環,導致下半身浮腫。若不做好護理、按摩,下肢靜脈漸漸突出,嚴重影響下身迴圈,會導致脂肪增厚,肌肉僵硬。可以在每日洗過熱水澡後,利用身體精油按摩小腿或足底,及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。

衣褲尺寸不合

太過緊身的衣褲會阻礙腿部正常運動,阻礙腿部血液循環;過短的裙褲會致使腿部受涼,同樣影響血液循環,導致脂肪堆積。內褲如果太大,會使臀部缺乏支撐而下垂外擴,內褲太小或太緊,則會將肉擠出,臀部變形終是在所難免。應挑選合身的衣褲,並多做提臀操,使臀部線條更緊緻流暢。

高熱量的飲食、重口味

許多下身肥胖者不注重飲食的控制,不僅愛吃高熱量的甜食與油炸物,吃飽後習慣久坐不動,久而久之臀部與大腿就囤積大量脂肪。另外,重口味的食物通常高鹽,會讓腿部浮腫,因此,控制飲食、少吃高熱量的食物、多攝取高纖維與低鹽份脂肪的食物,並多做下半身減肥操,減去屯積的肥肉。另外,選擇較清淡的飲食,多喝消水腫的茶飲,加強下半身的按摩。

雌激素分泌紊亂

能讓人散發女性魅力的雌激素竟是下半身發胖的罪魁禍首,事實上這與壞習慣息息相關:三餐不定、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會導致雌激素分泌紊亂,致使脂肪堆積在下腹與臀部、大腿等處,因此,按時吃飯、不亂服藥與積極避孕都是防止下半身發胖的關鍵。

怎樣的臀部才算美?美臀比例大公開

現代社會對於臀部的審美有所謂的蜜桃臀:臀部挺翹渾圓、大腿根處有一道漂亮的微笑弧而非哀怨線,皮膚白嫩緊實不鬆垮,才能稱之為所謂的絕世美臀。而美國心理學家德文德拉‧辛格經研究發現,腰圍與臀部比例0.7的女性最令男性心馳神往,而不少雜誌模特與美國小姐的體態,多數擁有0.7以下的腰臀比。

除卻腰臀比,臀部位置與厚度也有比例的計算公式:

臀下圍距地面:身高(CMx0.5

臀頂點距離地面:身高(CMx0.53

側面而言,臀部的厚度恰巧等於胸部的厚度或相差在一寸以內。如此看來,美臀的標準比例可以說是相當嚴苛,然而臀部被大量脂肪包圍,加上先天遺傳,若想成為性感的背殺、曲線無死角的美女可沒這麼簡單。所幸現今醫美技術發達,想在短時間改善臀部的形況並非夢想,讓不少女性在夏日炎炎時穿上比基尼與短裙短褲時,也不用擔心自己的大屁股出來見人。

改善大屁股的醫美方式有哪些?

東方女性天生扁身、骨盆外擴,臀部扁塌早已是常態,加上久坐不運動,脂肪堆積、臀部下垂,久而久之屁股就變得越來越大。由此可見,想要擁有美臀,可不單單只是瘦屁股而已,不僅要瘦對地方,還要做他線的地方做提升,才能達到相應的效果。

天生擁有迷人翹臀的人可以說是少數中的少數,常人總要透過飲食控制、運動健身或是整形醫美技術來達成美夢,然而前兩者需要透過時間的積累與堅持的毅力,不少人因為受不了而半途而廢,或是想要快速「塑臀」,那麼,醫美可以說是你的最佳選擇,以下將以「抽脂(溶脂)塑臀」與「提臀」為目的提供您各種可以達到速成美臀的醫美方式。

抽脂體雕手術,簡單解決贅肉

抽脂便是把多餘的脂肪抽出體外,達到美化身體曲線、勻稱體態的效果,然而要注意的是,抽脂並不等於減肥,它只是將多餘的脂肪移除,對於局部的身體曲線改善效果很大,但對體重並無直接影響。

抽脂手術改善身體局部線條、消除局部肥胖的效果甚鉅,現在市面上常見的抽脂方式很多,大致分為:傳統抽脂手術、抽音波抽脂手術、水刀抽脂與雷射溶脂,患者可依自身需求選擇最適合自己的抽脂方式。

消脂針,非手術的抽脂方式

肝德健助設計與倍克脂被俗稱為消脂針,可以算是非手術的抽脂方式,是利用針劑注射於淺層脂肪,將之縮小並隨身體代謝排出,不過他們針對的是淺層脂肪,比較適合局部脂肪堆積的部位。坊間傳消脂針(肝得健、倍克脂)可以經由注射消除局部脂肪,國外的確有這樣的治療方式,然而前者在台灣並未通過這樣的治療方式;後者也僅只核准用於下巴治療。

LPG勻體緊膚雕塑

利用獨特的專利動力滾軸和負壓吸引的搭配,組合出300種按摩方式,因應每個人不同的症狀與需求,屬於一種非手術的按摩療程,利用機器代替人力手技,依靠滾輪按摩來加速代謝、加強循環、消除改善水腫。屬於漸進式的療程,若要達到較佳的效果,則需要多次療程。

CPT電波拉提,緊緻線條與肌膚

利用無線電射頻加熱刺激肌膚深層組織,使膠原蛋白再度活躍起來,使流失、鬆弛的膠原蛋白纖維收縮、重組、藉此達到緊實肌膚、雕塑線條的效果,並還原肌膚的健康、年輕與光彩。除了立即緊緻,膠原蛋白再生、重組更能延長效果時間。

CPT電波拉皮有多種不同探頭,單對各部位做使用,使能量能均勻徹底的治療患部。

埋線提臀

假如患者臀部豐滿肥厚,僅是皮膚鬆弛下垂需改善,可以考慮這種簡易、微創的埋線提臀手術。手術方式是利用特殊的牽引器械,在臀部中央股溝開約0.5公分的小洞,並沿著臀線作埋線,最後將線體往中央做牽引集中,使臀部達到緊縮拉提的效果。埋的線條數越多,就越緊緻,越能維持臀型。